＼え、巻き肩を放置すると＋10歳老ける！？😱／ | Instagram | 福岡県久留米市の整体なら内外から整える整体 喜楽巡～kirari～ | 理学療法士

＼え、巻き肩を放置すると＋10歳老ける！？😱／

「最近、フェイスラインがたるんできた…」
「二重アゴが気になる…」
それ、実は【巻き肩】の放置が原因かも！？💦

肩が内側に入ると、頭が前に突き出てしまい、顔の皮フや脂肪が下へ下へと引っ張られてしまいます😭
さらに！鎖骨が埋もれて首が短く見えたり、呼吸が浅くなってどんより疲れ顔に見えることも…。
「じゃあ肩甲骨を動かせばいいの？」と思いがちですが、本当の犯人は【胸椎（きょうつい）】と【肋骨（ろっこつ）】なんです！
ここがガチガチに固まることで、負の連鎖がスタートしてしまいます。
そこで今回は、今すぐその場でできる
秒の「胸開きリセット」をご紹介！✨
1️⃣ 背中の後ろで両手を組みます。
2️⃣ 息を吸いながら、組んだ手を斜め下（お尻から離すよう）にグーッと引っ張る！
胸の前側が「イタ気持ちいい」と感じるまで伸ばして、10秒キープするだけ。
スマホの合間やデスクワークの休憩中に、ぜひやってみてくださいね！🙌
巻き肩をリセットして、すっきり若々しいフェイスラインを取り戻しましょう✨

#久留米　#整体　#肩こり　#巻き肩　#肩甲骨剥がし